Archivi tag: dieta

Nutrizione e Nordic Walking

In questi giorni ho iniziato una bellissima collaborazione con la ASD Nordic Walking e Dintorni. Bellissima realtà che ha sede in Firenze che si occupa di divulgare questa eccezionale attività fisica. Se volte avere informazioni più approfondite sul Nordic Walking … Continua a leggere

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Alimentazione, meditazione e controllo dello stress! (Parte prima)

Sei Stressato!!! Quante volte abbiamo sentito dire questa frase? Che fosse rivolta a noi o a parenti, amici o colleghi poco importa. Ciò che importa è che immediatamente dopo la persona cui è stata rivolta si domanda cosa fare per … Continua a leggere

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Finite le feste, cosa fare per il nostro benessere?

Solitamente appena passate le feste in molti si pensa a perdere tutto ciò che abbiamo “guadagnato” in questo periodo! il modo migliore, come sempre del resto, è quello di non smettere di mangiare , o digiunare, e nemmeno quello di … Continua a leggere

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A tavola per le feste!!

Periodo di feste, periodi di stravizi! Ma con la “zona” lo possiamo attraversare con serenità, senza tanti sacrifici ne’ per la linea ne’ per il gusto della festa. A dirlo sembra facile, vero? Ma con alcuni trucchi, piccoli e di … Continua a leggere

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La “Zona”, non una dieta, ma un corretto stile di alimentazione

Il nome più conosciuto è sicuramente “dieta a Zona” così come la chiama il suo ideatore, Dott Barry Sears, ma il termine “Dieta” porta a pensare a sacrifici e restrizioni alimentari per cui cerco sempre di evitarlo.  Infatti questa dieta, anzi, questo … Continua a leggere

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